Mutter-Tochter Yoga

15.3./29.3.2012  17-18uhr

Eine Stunde Hatha-Yoga praktizieren, traditionell und spielerisch in Kombination, zur Verbesserung von Haltung, Konzentration und Kraft.

Yoga für Schwangere  Der sensible und feinsinnige Umgang mit unserem Körper beim Yogaüben wird sich nicht nur auf die Schwangerschaft und die Geburt positiv auswirken, sondern durch mehr Ruhe, Gelassenheit und Einfühlungsvermögen auch auf den Umgang mit Ihrem baby danach. Wir üben viele Asanas (klassische Yogastellungen), welche wir je nach Bedarf auf die Schwangerschaft abwandeln. Dabei üben wir ganzheitlich und sprechen alle Körperbereiche an. Gleichzeitig bleibt aber auch genügend Raum, um uns mit gezielten Atem- und Entspannungsübungen zu verwöhnen, wobei Sie die Beziehung zu Ihrem Kind in Ihnen immer mehr vertiefen und Sie sich so auf die Geburt positiv und ganzheitlich einstimmen.

ab  22.3.2012 montag17.00-18.00

Yoga sanft

Du übst die Yoga-Asanas besonders schonend und verbesserst damit Deine Haltung, Deine Beweglichkeit und Kraft, Priorität haben die Atemtechniken für eine natürliche Ruheatmung und geistige Balance.

Montag (11x)
ab 12.3.2012  18.15-19.45 Uhr   für BEGINNER!
einfache Yogaübungen für die Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Kraft Atemtechnik für eine natürliche Ruheatmung und mehr Energie, Entspannungstechniken zur Stärkung des Nerven und Immunsystems 

 
Montag  14x
ab 5.9.2011   20.00-21.30 Uhr
12.9./25.9./3.10./10.10./24.10./14.11./21.11./28.11./12.12./9.1./16.1./23.1.2012

Yoga Standard
mit den 12 Yoga-Asanas und Variationen, Pranayama (Kapalabhati und Anuloma Viloma), Entspannung und Meditation. und verbesserst damit Deine Haltung, Beweglichkeit und Kraft, mit Atemtechniken für eine natürliche Ruheatmung und geistige Balance.

Dienstag 14x
ab 6.9..2011 18.15-19.45 Uhr
13.9./26.9./4.10./11.10./18.10./25.10./15.11./22.11./29.11./13.12.2011  +10.1./17.1./24.1.2012

Dienstag 14x
ab 6.9.2011  20.00-21.30 Uhr
13.9./26.9./4.10./11.10./18.10./25.10./15.11./22.11./29.11./13.12.2011  10.1./17.1./24.1.2012

Sommersemester 2012

Yoga standard (11x)
Du übst die Yoga-Asanas besonders schonend und verbesserst damit Deine Haltung, Deine Beweglichkeit und Kraft, Priorität haben die Atemtechniken für eine natürliche Ruheatmung und geistige Balance.
Montag
ab 12.3.2011 20.00-21.30 Uhr
19.3./26.3./2.4./16.4./23.4./30.4./14.5./21.5./28.5./25.6.2012

Dienstag
ab 13.3.2011 18.15-19.45 Uhr
20.3./27.3./10.4./17.4./24.4./1.5./15.5/22.5./29.5./26.6.2012

Yoga Standard
mit den 12 Yoga-Asanas und Variationen, Pranayama (Kapalabhati und Anuloma Viloma), Entspannung und Meditation. und verbesserst damit Deine Haltung, Beweglichkeit und Kraft, mit Atemtechniken für eine natürliche Ruheatmung und geistige Balance.

Dienstag 11x
ab 13.3.2011 20.00-21.30 Uhr
20.3./27.3./10.4./17.4./24.4./1.5./15.5/22.5./29.5./26.6.2012


VHS KURS- Donnerstag Vormittag YOGA EXTRA SANFT für Beginner 9x
ab 22.3.2011 10.30-12.00 Uhr
29.3./12.4./26.4./3.5./17.5.

Yoga für Schwangere Montags 17-18Uhr
ab 19.3./26.3./16.4./30.4./14.5./21.5.

Ayurvedisch-vegetarische Kochkurse jeweils 10-13 Uhr
17.3.2012 Thema: Frühling und 14.7..2011 Thema: Sommer 


 

Einzelstunden nach Absprache

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