Mutter-Tochter Yoga

9.9.2010 /23.9.2010 17.30-18.30 Uhr 

Eine Stunde Hatha-Yoga praktizieren, traditionell und spielerisch in Kombination, zur Verbesserung von Haltung, Konzentration und Kraft.

Yoga für Schwangere  VHS-KURS

Der sensible und feinsinnige Umgang mit unserem Körper beim Yogaüben wird sich nicht nur auf die Schwangerschaft und die Geburt positiv auswirken, sondern durch mehr Ruhe, Gelassenheit und Einfühlungsvermögen auch auf den Umgang mit Ihrem baby danach. Wir üben viele Asanas (klassische Yogastellungen), welche wir je nach Bedarf auf die Schwangerschaft abwandeln. Dabei üben wir ganzheitlich und sprechen alle Körperbereiche an. Gleichzeitig bleibt aber auch genügend Raum, um uns mit gezielten Atem- und Entspannungsübungen zu verwöhnen, wobei Sie die Beziehung zu Ihrem Kind in Ihnen immer mehr vertiefen und Sie sich so auf die Geburt positiv und ganzheitlich einstimmen.

ab 27.9.2010 Montags 17-18Uhr    

Yoga sanft

Du übst die Yoga-Asanas besonders schonend und verbesserst damit Deine Haltung, Deine Beweglichkeit und Kraft, Priorität haben die Atemtechniken für eine natürliche Ruheatmung und geistige Balance.

Montag (14x)
ab 13.9..2010 18.15-19.45 Uhr
einfache Yogaübungen für die Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Kraft Atemtechnik für eine natürliche Ruheatmung und mehr Energie, Entspannungstechniken zur Stärkung des Nerven und Immunsystems
20.9./27.9./4./10./18.10./25.10./8.11./15.11./22.11./29.11./13.12.2010/10.1./17.1./24.1.2011 

 
Montag  14x
ab 13.9.2010 20.00-21.30 Uhr
20.9./27.9./4./10./18.10./25.10./8.11./15.11./22.11./29.11./13.12.2010/10.1./17.1./24.1.2011

Donnerstag Vormittag 11x   VHS- KURS  ab 6 Teilnehmer
ab 30.9..2010 09.30-11.00 Uhr
7.10./21.10./28.10./11.11./18.11./25.11./2.12./9.12./16.12.2010/13.1./20.1./27.1.2011

Yoga Standard
mit den 12 Yoga-Asanas und Variationen, Pranayama (Kapalabhati und Anuloma Viloma), Entspannung und Meditation. und verbesserst damit Deine Haltung, Beweglichkeit und Kraft, mit Atemtechniken für eine natürliche Ruheatmung und geistige Balance.

Dienstag 13x
ab 14.9.2010 18.15-19.45 Uhr
21.9./28.9./5.10./19.10./9.11./16.11./23.11./30.11./14.12.2010/11.1./18.1./25.1.2011


Dienstag 13x
ab 14.9.2010 20.00-21.30 Uhr
21.9./28.9./5.10./19.10./9.11./16.11./23.11./30.11./14.12.2010/11.1./18.1./25.1.2011


Einzelstunden nach Absprache

.